script charset='utf-8' src='http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.3.2/jquery.min.js' type='text/javascript'/> rbala.rbala

Friday, July 2, 2010

திரு.எம்.கே.செட்டியார்






நகரத்தார்களும் ஆன்மீகமும்


நகரத்தார்கள் என அழைக்கப்படும் தேவகோட்டை மற்றும் அதனைச் சார்ந்து வாழும் செட்டியார்கள் ஆன்மீகத்தை வளர்ப்பதில் பெரும்பங்கு வகித்து வருகின்றனர். நாடு கடந்தும் அவர்கள் பக்திப் பணியால் ஆன்மீகத்தை வளர்த்து வருகின்றனர். கோயிலைச் சார்ந்து வாழும் குடி என்று நகரத்தார்களைக் குன்றக்குடி அடிகளார் போற்றி உரைத்துள்ளார்.
ஒன்பது நகரக்கோயில்கள்
இவர்கள் ஒன்பது நகரக்கோயில்களைச் சார்ந்துத் தங்கள் வாழ்வினை அமைத்துக் கொண்டுள்ளனர். பிள்ளையார்பட்டி, வயிரவன் கோயில், மாத்தூர், இரணியூர் , இளையாத்தங்குடி, நேமம், இலுப்பைக்குடி, வேலங்குடி,  சூரக்குடி என்பன அவ்வொன்பது கோயில்களாகும்.. இவை நகரத்தார்தம் ஆளுமையில் இன்றும் உள்ளது பெருமைக்கு உரிய செய்தியாகும்.
இவ்வொன்பது கோயில்களின் அடையாளத்தில் இவர்களின் இனப்பிரிவானது அமைக்கப் பெற்றுள்ளது. இவ்வொன்பது கோயில்களில் சில கோயில் பிரிவினரிடம்  பெண் கொண்டும் கொடுத்தும் கொள்ள முடிகின்றது. சிலவற்றில் சகோதரத்தன்மை கருதிப் பெண் கொண்டு- கொடுக்கிற முறைமை இல்லாமல் உள்ளது.  இவ்வாறு கோயிலின் சார்பில் இனத்தின் அடையாளத்தைப் பெற்றிருப்பதன் காரணமாக இவர்கள் பக்தி சார்புடையவர்கள் என்பது தௌ;ளத் தெளிவாகின்றது. பாண்டி நாட்டரசன் இவர்கள் பொறுப்பில் ஒன்பது கோயில்களை நிர்வகிக்கக் கொடுத்துள்ளமையில் இருந்து இவர்கள் மீதான நம்பிக்கை தெரியவருகிறது.
நகரக்கோயில்கள்
இந்தக் கோயில்களை வணங்கினாலும் இவர்கள்  இந்தக் கோயில்கள் உள்ள ஊர்களில் இருந்து மாற்று இடங்களில் வாழவேண்டிய நிலைக்கு ஆளாயினர். அப்பொழுது சிவன் கோயில்களைத் தங்கள் தங்கியுள்ள ஊர்களில் கட்டிக் கொண்டுள்ளனர். இக்கோயில்கள் பெரும்பாலும் மதுரை மீனாட்சி அம்மன் கோயில் வடிவமைப்பில் அமைக்கப் பெற்றுள்ளன. பெரும்பாலும் மதுரைப் பெயரையே ஏற்றும்  அத்தெய்வங்களுக்கு வைத்துள்ளனர். இந்நகரக் கோயில்களில் பூசையின் பொழுது முதல் மரியாதை என்பது அயலூர் நகரத்தார்களுக்கு இன்றளவும் வழங்கப் பெற்று வருகின்றது. இக்கோயில்களுக்கு நகரச் சிவன் கோயில் என்று பெயரும் ஏற்பட்டுள்ளது. நகரத்தார் கட்டிய கோயில் என்றும், நகரத்தில் உள்ள கோயில் என்றும் இதனைப் பொருள் கொள்ளலாம்.  இக்கோயில்களின் நடைமுறைச் செலவு, வாகன  அலங்கரிப்பு போன்றவற்றை இக்குலத்தார் ஏற்றுக்கொண்டு நடத்தியும் வருகின்றனர். இதன் காரணமாக வெள்ளி, தங்கம், கல், இரும்பு போன்றவற்றில் செய்யப்பட்ட கலைநயமிக்க கோயில் பயன்படுபொருள்கள் ஆக்கப் பெற்றன. இவ்வாறு கோயில்கலை வளர இவர்கள் பெரும்பாடு பட்டுள்ளனர்.

வேல் வழிபாடு.
 ஆதி வழிபாடு என்பது வேல் வழிபாடே ஆகும். அதாவது சங்ககாலத்தில் இருந்த வேலன் வெறியாட்டு என்ற வழிபாட்டு முறையில் வேல் கொண்டு கடவுள் சக்தி பெற்று வேலன் என்பவன் ஆடுவான். இந்த அமைப்பில் தற்போதும் வேல் கொண்டு வழிபாடு நிகழ்த்தும் நடைமுறை நகரத்தாரிடம் உள்ளது. தேவகோட்டை, மேலைச்சிவபுரி போன்ற இடங்களில் இருந்து ஆண்டுதோறும் செல்லும் பழனி நடையாத்திரையில் இவ்வேல் வழிபாடு சிறப்பிற்கு உரியதாக உள்ளது.
படையல் வழிபாடு.
 படையலிட்டு வழிபடுவது என்பது பழைய வழிபாட்டு முறையாகும். உணவும், உடையும் மனிதனின் அவசியத் தேவையாகும். இவற்றைப் படைத்து வழிபடும் வழிபாடு படைப்பு எனப்படுகிறது. நகரத்தார்கள் இந்த முறையிலும் தெய்வங்களை வணங்கி வருகின்றனர். குடும்ப இரத்த உறவுள்ள பெரியவர்கள், கன்னிப்பெண்கள் எதிர்பாராமல் இறந்து போனால் அவர்களின் நினைவாக படையலைச் செய்வது இன்னமும் இவர்களின் வழக்கில் உள்ளது. துணி அடுக்கி வைத்து அடுத்த படையலுக்குப் பயன்படுத்தும் வழக்கமும், அந்தத் துணிவைக்கும் பிரம்புக்கூடைக்கு பேழை என்ற பெயரும் இன்னமும் வழங்கி வருருகிறது. ஏறக்குறைய குடும்பப் படைப்பு என்று இது தொடங்கி ஊர் பங்காளிகள் கொண்டாடும் படைப்பாக வளர்ந்துள்ளது. அதாவது குடும்பம் பெருகப் பெருக அவர்கள் உடன் பங்காளிகளாகிப் பின் ஊர் பங்காளிகளாக ஆகிப் படைக்கும் முறை இதிலுண்டு. இதன் காரணமாக படைப்பின் மக்கள் அளவினைக் கொண்டு அதன் பழமையைக் கணக்கிட்டுவிட முடியும்.
இல்லறத்தில் இருந்துத் துறவு.
 இல்லறத்தில் இனிமை கண்டபின் துறவு பூணுவது என்பது தமிழ் இலக்கண நூல்கள் தரும் முறைமை ஆகும். இந்நிலைப்பட்ட வாழ்வு இவர்களிடம் காணப்படுகிறது. மணநாளில் மணிமுடி கொண்டு மாப்பிள்ளை அலங்காரம் செய்யப் பெறுவார். அறுபதாம் ஆண்டு நிறைவை இவர்கள் மணிவிழா எனக் கொண்டாடுகிறார்கள். இவர்களின் பெரும்பான்மை நடைமுறை மற்ற குலங்களிலும் ஏற்கப் பெற்றுள்ளது. இந்த அறுபதாம் ஆண்டு நிறைவில் வைக்கப்படும் அணியப்பெறும் முடி, அணிகள் போன்ற வாழ்வின் நிறைவை, துறவை , ஆன்மீக நிலையை எடுத்துரைப்பதாக அடையாளமாக உள்ளது. இந்நடைமுறை சமண சமய வயப்பட்டதாகும். இம்மதத்தில் இருந்து இவர்கள் இதனைப் பெற்றிருக்க வேண்டும்.
 அறுபதாண்டு மணிவிழா பெற்றவர்கள் உபதேசம் பெற்று தினமும் சிவபூசை செய்ய வேண்டும் என்பது கட்டளையாகும். இந்நிலையில் தங்கள் வாழ்வு முழுவதும் பக்திச் சிந்தனையிலேயே இருக்கின்றனர் என்பது அறியத்தக்கது.

திருநீற்றின் வழி நிற்றல்.
    ஞானசம்பந்தர் திருநீற்றின் பெருமையை உலகறிய வைத்தார். கூன்பாண்டியனின் கூனை நீக்கியது திருநீறு. இதன் பெருமையை உணர்ந்த நகரத்தார்கள் திருநீற்றின் வழியில் தம்மை நடத்திக் கொண்டு வருகின்றனர். குழந்தைகளின் உடல் நலம் பெறவும், பயம் ஏற்படும்போதும், பலவீனம் ஏற்படும்போதும் இவர்கள் திருநீற்றையே  மந்திரம் என்றும்,  திருநீற்றையே விடுதலை என்றும் அவர்கள் கொள்ளுகின்றனர்.

சிறுதெய்வ வழிபாடு.
நகரத்தார்கள் கருப்பர், முன்னோடியான் போன்ற சிறு தெய்வங்களையும் வணங்கி வருகின்றனர். ஏறக்குறைய நூற்றி எட்டு சிறு தெய்வங்களை இவர்கள் வணங்கி வருவதாக அறியமுடிகின்றது. இத்தெய்வங்களுக்கு கள், அசைவம் வைத்துப் படைக்கும் முறையும் இவர்களிடம் உண்டு. இத்தெய்வங்களுக்கு முடி கொடுத்தல், கரும்புத் தொட்டில் கட்டுதல் போன்ற நடைமுறைகளை அவர்கள் செய்து கொள்ளுகின்றனர்.

முருக வழிபாடு.
   முருக வழிபாடு இவர்களின் சிறந்த வழிபாடு ஆகும். சிங்கப்பூரில் இவர்கள் காவடி செலுத்தும் அழகு அதனை சிங்கப்பூரின் தேசிய விழாவாக ஆக்கியுள்ளது. அதுபோல ஆறுபடை வீடுகளுக்கும் இவர்கள் நடைபயணம் மேற்கொள்வது சிறப்பு. இது தவிர குன்று இருக்கும் இடமெல்லாம் குமரன் இடமென்றால் அங்கு நடைபயணம் மேற்கொள்வது இவர்களின் கடமையாகும். காவடி எடுத்தல் என்ற கடமையையும் இவர்கள் செய்து வருகினறனர். இவர்கள் காவடிக்குச் சர்க்கரை காவடி என்றும், அழகுக் காவடி என்றும் பெயர்கள் உண்டு. மயில் தோகைகள் சூழ பட்டுத்துணி உடுத்திப் பக்கவாட்டில் குஞ்சம் தொங்க அகல பட்டையுடன் வரும் இக்காவடிகள் பார்க்க அழகானவை. ஒருமுறை காவடி எடுக்கத் தொடங்கினால் அது வழக்கமாக தொடரும் நன்முறையும் இவர்களிடத்தில் உள்ளது. 
இராமாயணம் படித்தல்.
    சிவ ஆலயங்கள் கட்டியதோடு வைணவ ஆலயங்களையும் இவர்கள் ஏற்படுத்தியும் நிர்வகித்தும் வந்துள்ளனர். அரியக்குடி பெருமாள் கோயில், காரைக்குடி கிருஷ்ணன் கோயில், பள்ளத்தூர் பெருமாள் கோயில் முதலியன இவ்வகையில் குறிக்கத்தக்கன.  மேலும் இராமாயணம் படித்தல் என்னும் வழக்கதத்தை நூற்றாண்டுகளுக்கு மேலாக நகரத்தார் சமூகத்தினர் செய்து வருகின்றனர். இதற்காக இராமயண மடம் ஏற்படுத்திய பெருமை அவர்களுக்கு உண்டு. இம்மடங்களில் இராமாயணம் ஆண்டுதோறும் புராட்டாசி மாதத்தில் படித்து வருகின்றனர். இம்மாதத்தில் புலால் உணவு முற்றிலும் தவிர்க்கப்படுகிறது.
மடங்கள், வேதபாடசாலைகள், பசுமடங்கள்
  தமிழகத்தின் புகழ் மிக்க தலங்கள் இருக்கும் இடங்களில் எல்லாம் இவர்கள் மடங்களைக் கட்டி வைத்துள்ளனர். காவிரிப்பூம்பட்டிணம் முதல் காசி வரை இவர்கள் கட்டியுள்ள மடங்கள் பெருமை வாய்ந்தவை. அழகுணர்வு மிக்கவை.   கல், மரம், சுண்ணாம்புத் தொழில்நுட்பம் சார்ந்தவை.  காசி விசுவநாதருக்கு தினம் தினம் பூசைக்குரிய சந்தனம்,பூ , முதலியன அடங்கிய மங்கல் பொருள்களை இவர்கள் வழங்கி வருகின்றனர். பந்த் நடைபெற்றாலும், ஊரடங்கு நடைபெற்றாலும் இவர்களின் இந்த ஊர்வலத்திற்குத் தடை ஏற்படாது என்ற நிலையில் இவர்களின் பக்தி காக்கப் பெற்றுள்ளது.
 கோவிலூர், சாக்கோட்டை போன்ற பல இடங்களில் இவர்கள் வேதபாடசாலைகள் அமைத்து நடத்தி வருகின்றனர். திருவானைக்கோயில், திருக்கடையூர் போன்றவற்றில் இவர்கள் பசுமடங்கள் நிறுவி அவற்றினைத் தொடர்ந்து நடத்தியும் வருகின்றனர்.

நகரத்தார் ஆன்மீகவாதிகள்.
    பட்டினத்தார், காரைக்கால் அம்மையார், இயற்பகை நாயனார், பாடுவார் முத்தப்பர்  போன்றவர்கள் நகரத்தார் குலம் சார்;ந்த ஆன்மீகவாதிகள் ஆவர். பண்டிதமணி கதிரேசன் செட்டியார், கண்ணதாசன், முரு. பழ ரத்தினம் செட்டியார், மலர் மணம் கமழச் செய்யும் சோம. செட்சுமணன் போன்றோரும் இவ்வகையில் நினைவு கூரத்தக்கவர்கள் ஆவர். மதுரை மொட்டைக் கோபுரம் கட்டக் காரணமான வயிநகரம் குடும்பத்தார் அறப்பணி நின்று நிலைக்கக் கூடியது. கோவிலூர் மடலாயம் ஆன்மீக வழிகாட்டும் பணிகளில் தன்னை அர்ப்பணித்துக் கொண்டுள்ளது. 

  நகரத்தார் இறைபணியை மகாகவி பாரதியார் பின்வருமாறு பாராட்டியுரைக்கின்றார்.
   உண்மையே தாரகமென்று உணர்ந்திட்டார்
  அன்பொன்றே உறுதி என்பார்
  வன்மையே குலதர்மம் எனக் கொண்டார்
  தொண்டொன்றே வழியாக் கண்டார்
  ஒண்மையுயர் கடவுளிடத்து அன்புடையார்
என்ற பாரதியாரின் வாழ்த்து இவர்களை இன்னும் வாழ்த்துவதாக உள்ளது.
 கவியரசு கண்ணதாசன் இவர்களின் பக்திச்சிறப்பினைப் பின்வருமாறு பாராட்டுகின்றார்.
  நடமாடும் சிவமாக
  திருநீரும் சந்தனமும்
   நதிபோல ப+சும் உடலே
  நமசிவாயம் என்று
   நாள்தோறும் சொல்லுமவர்
    நயமான சிவந்த இதழே

  தடம்பார்த்து நடைபோடும்
   தனிப்பண்பு மாறாத
    தகைமிக்க தெங்கள் குலமே
என்று தகைமிக்க நகரத்தார் குலத்தின் பக்திப் பெருமையைப் பறைசாற்றுகின்றார் கண்ணதாசன். இவரின் அர்த்தமுள்ள இந்துமதம் பத்து தொகுதிகளும் பக்தி நீரினைப் பாய்ச்சுபவை என்றால் அதில் மிகையில்லை.
 
 இவ்வாறு பல்வேறுபட்ட ஆன்மீகப் பணிகளில் தங்களை, தம்மரபினரை ஆட்படுத்திக் கொண்டு ஆன்மீக வழியில் பயணித்து வருகிறது நகரத்தார் குலம்.


Mr.Rm.Muthukaruppan Chettiar, (M.K.Chettiar), a graduate in Bu
siness Administration with Ist class and post graduation in information science from Madurai University and stood University First rank, received gold medal. Did his two years Masters in information science through ISI (Indian Statistical Institute) with Ist class. Joined as representative with Allied Publishers, promoted as officer and then as manager and became an all India manager within four years. Received the “Best Sales Person? Award from the President of India. Later left for Middle East and joined M/s Unilever group of companies in Muscat, Oman for two years and 2 more years in Saudi Arabia. After returning to India, he was all India Manager with British Institute for two years and started "Bharat Book Bureau (3B) (http://www.bharatbook.com)" seventeen years back, mainly handling imported technical and management books providing business information to industry, banking and financial institutions. According to change of time, the business is diversified in to marketing Online databases, CD, reports etc. 3B exclusively represent EIU (Economist Intelligent Unit), part of the internationally reputed weekly magazine group "The Economist", Euromoney, Informa etc. 3B had a remarkable growth in the past fifteen years. The current business runs into several crores. He traveled more than 25 countries both for business and pleasure. He is settled in Mumbai. His family includes his wife Ms.M.Rajeswari and two children, Haripriya studying Master of Business Administation in SIES college, Nerul who stands within first five ranks. She also got trained abroad and traveled to several countries. The second daughter Lakshmipriya studying 10th std at Shayadri School (Krishnamoorthy Foundation), Pune. Mr.Muthukaruppan Chettiar is the President of Bombay Nagarathar Social and cultural Association and was also President of Rotary Club of Navi Mumbai Bayside.





மேலே காணப்படுவது திரு.எம்.கே.செட்டியார் அவர்களது பயோ டேட்டாவாகும்.
தொட்டது துலங்கும் என்பார்கள். திரு.செட்டியார் அவர்கள் தொட்டதெல்லாம் துலங்கிற்று. வாழ்க்கையின்  ஒவ்வொரு படியிலும் தனது காலடிச் சுவட்டை மிக அழுத்தமாகவே பதித்து தனது சொந்த முயற்சியாலும்,  அயராத உழைப்பாலும் படிப்படியாக முன்னேறி வந்துள்ளதை தெள்ளத் தெளிவாக இக்குறிப்பிலிருந்து நாம் தெரிந்து கொள்ளமுடியும்.
நமது ஊராகிய இந்த நவிமும்பையில் திரு.செட்டியார் அவர்களைப் போன்று மேலும் சில நல்முத்துக்கள் ஒளிவிட்டு மிளிர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன. அத்தகைய நல்முத்துக்களைப் பற்றிய முழு விவரங்களை அறிந்து கொள்வது, நிச்சயம் வளர்வோர்க்கும், வளர விழைவோர்க்கும், ஓர் உற்சாகமூட்டலாய் அமையும் என்று நம்புகிறோம்.
இதை படிப்பதின் மூலம் எதிர்காலத்தில் இன்னும் பல செட்டியார்கள் உருவாவார்கள் என்பது திண்ணம்.
அந்த நல்ல நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் தான் நமது வலை தளத்தில் இப்பகுதியை இணைத்துள்ளோம்.

"திரைகடலோடியும் திரவியம் தேடு" என்பது எல்லாத் தமிழர்களுக்கும் பொதுவான பழமொழி தான் என்றாலும் குறிப்பாக - சிறப்பாக இதை நடைமுறையில் செயல் படுத்திக் கொண்டிருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் நகரத்தார்களே. அவ்வாறு திரட்டிய செல்வத்தை அல்லது அதில் ஒரு பகுதியை தான தர்ம காரியங்களுக்கு செலவிடவேண்டும்   என்பது நகரத்தார் சமூகத்தில் எழுதப்படாத சட்டமாகும். அதே நேரத்தில் "பாத்திரமறிந்து பிச்சையிடு" என்ற கொள்கையில் கண்குத்தி பாம்பாக இருப்பவர்களும் அவர்களே. கன்னியாகுமரியிலிருந்து காஷ்மீரம் - ரிஷிகேஷம் வரை இந்தியத் திருநாட்டின் எந்தப் பகுதிக்கு சென்றாலும் செட்டியார் சமூகத்தார் அமைத்து நடத்திக் கொண்டு இருக்கும் அன்னச் சத்திரங்களும், தர்ம சாலைகளும் இல்லாத புண்ணியத் திருத்தலங்கள் எதையுமே இன்றைக்கும் காண முடியாது.

"அன்னச் சத்திரம் ஆயிரம் நாட்டல் ஆலயம் பதினாயிரம் அமைத்தல் அன்ன யாவினும் புண்ணியம் கோடி ஆங்கோர் ஏழைக்கு எழுத்தறிவிதல்" அமரகவியின் வாக்கிற்கொப்ப கல்வி நிறுவனங்கள் அமைப்பதற்கு முன்னுரிமை கொடுத்து முனைப்போடு செயல் படுவதில் நாட்டுக்கோட்டையைச் சேர்ந்தவர்கள் அனேகர் என்பதை வரலாறு நமக்கு
எடுத்துக் காட்டுகிறது. உதாரணத்திற்கு அகிலம் புகழும் அண்ணாமலைப் பல்கலை கழகத்தை நிறுவிய ராஜாசர். அண்ணாமலைச் செட்டியார், அழகப்பா பல்கலை கழகத்தை உருவாக்கிய திரு. அழகப்பா செட்டியார்
மற்றும் கருமுத்து தியாகராஜா செட்டியார் போன்றோரைக் குறிப்பிடலாம். அன்னவர்களின் வழித்தோன்றலாகிய   அண்ணல் திருமிகு. எம்.கே. செட்டியார் அவர்களும் நவிமும்பையில் - நம்பகுதியில் - ஒரு கல்விச் சாலை அமைப்பதை தமது இலட்சியமாகக் கொண்டுள்ளார்கள். அன்னாரின் எண்ணம் ஈடேற அவர்களோடு தோளோடு தோள் நின்று, ஒன்றுபட்டு உழைப்பது நம் அனைவரது கடமையாகும். முயற்சி திருவினை யாக்கும்

Saturday, June 26, 2010

A R Rahman Jaiho 2010

relax pl


சும்மா இரு






























































































































101 ways to smile.....

01. Call an old friend, just to say hi.

02. Hold a door open for a stranger.

 03. Invite someone to lunch.

04. Compliment someone on his or her appearance.

05. Ask a coworker for their opinion on a project.

06. Bring cookies to work.

07. Let someone cut in during rush hour traffic.

08. Leave a waitress or waiter a big tip.

09. Tell a cashier to have a nice day.

10. Call your parents.

11. Let someone know you miss them.

12. Treat someone to a movie.

13. Let a person know you really appreciate them.

14. Visit a retirement center.

15. Take a child to the zoo.

16. Fill up your spouse's car with gas.

17. Surprise someone with a small gift.

18. Leave a thank-you note for the cleaning staff at work.

19. Write a letter to a distant relative.

20. Tell someone you thought about them the other day.
21. Put a dime in a stranger's parking meter before the time expires.

22. Bake a cake for a neighbor.

23. Send someone flowers to where they work.

24. Invite a friend to tea.

25. Recommend a good book to someone.

26. Donate clothing to a charity.

27. Offer an elderly person a ride to where they need to go.

28. Bag your own groceries at the checkout counter.

29. Give blood.

30. Offer free baby-sitting to a friend who's really busy or just needs a break.

31. Help your neighbor rake leaves or shovel snow.

32. Offer your seat to someone when there aren't any left.

33. Help someone with a heavy load.

34. Ask to see a store's manager and comment on the great service.

35. Give your place in line at the grocery store

to someone who has only a few items.

36. Hug someone in your family for no reason.

37. Wave to a child in the car next to you.

38. Send a thank-you note to your doctor.

39. Repeat something nice you heard about someone else.

40. Leave a joke on someone's answering machine.
41. Be a mentor or coach to someone.

42. Forgive a loan.

43. Fill up the copier machine with paper after you're done using it.

44. Tell someone you believe in them.

45. Share your umbrella on a rainy day.

46. Welcome new neighbors with flowers or a plant.

47. Offer to watch a friend's home while they're away.

48. Ask someone if they need you to pick up

anything while you're out shopping.

49. Ask a child to play a board game, and let them win.

50. Ask an elderly person to tell you about the good old days.

51. During bad weather, plan an indoor picnic with the family.

52. Buy someone a goldfish and bowl.

53. Compliment someone on their cooking and

politely ask for a second helping.

54. Dance with someone who hasn't been asked.

55. Tell someone you mentioned them in your prayers.

56. Give children's clothes to another family

when your kids outgrow them.

57. Deliver extra vegetables from your garden

to the whole neighborhood.

58. Call your spouse just to say, I love you.

59. Call someone's attention to a rainbow or beautiful sunset.

60. Invite someone to go bowling.

61. Figure out someone's half-birthday by adding 182 days, and surprise them with a cake.

62. Ask someone about their children.

63. Tell someone which quality you like most about them.

64. Brush the snow off of the car next to yours.

65. Return your shopping cart to the front of the store.

66. Encourage someone's dream, no matter how big or small it is.

67. Pay for a stranger's cup of coffee without them knowing it.

68. Leave a love letter where your partner will find it.

69. Ask an older person for their advice.

70. Offer to take care of someone's pet while they're away.
71. Tell a child you're proud of them.

72. Visit a sick person, or send them a care package.

73. Join a Big Brother or Sister program.

74. Leave a piece of candy on a coworker's desk.

75. Bring your child to work with you for the afternoon.

76. Give someone a recording of their favorite music.

77. Email a friend some information about a topic they are especially interested in.

78. Give someone a homemade gift.

79. Write a poem for someone.

80. Bake some cookies for your local fire or police department.
81. Organize a neighborhood cleanup and have a barbecue afterwards.

82. Help a child build a birdhouse or similar project.

83. Check in on an old person, just to see if they're okay.

84. Ask for the recipe after you eat over at someone's house.

85. Personally welcome a new employee at work

and offer to take them out for lunch.

86. While in a car, ask everyone to buckle up

because they are important to you.

87. Let someone else eat the last slice of cake or pizza.

88. Stop and buy a drink from a kid's lemonade stand.

89. Forgive someone when they apologize.

90. Wave to someone looking for a parking space when you're about to leave a shopping center.
91. Send a copy of an old photograph to a childhood friend.

92. Leave a pint of your spouse's favorite flavor of

ice cream in the freezer with a bow on it.

93. Do a household chore that is usually done

by someone else in the family.

94. Be especially happy for someone when

they tell you their good news.

95. Compliment a coworker on their role in a successful project.

96. Give your spouse a spontaneous back rub at the end of the day.

97. Serve someone in your family breakfast in bed.

98. Ask someone if they've lost weight.

99. Make a donation to a charity in someone's honor.

100. Take a child to a ballgame.


And last, but not least...

101. Forward this list to 10 of your favorite people!




தியானம் செய்வது எப்படி? தியானம் செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

தியானம் என்பது அலைபாயும் நம் மனதை ஒருநிலை படுத்தும் நிலையே தியானமாகும். தியானம் இப்படி தான் செய்யவேண்டும் என்ற எந்த வரைமுறையும் கிடையாது பலபேர் பலமுறையில் சொல்வார்கள். ஆனால் அமைதியான சூழலில் (அதிகாலை உகந்தது) இரு கால்களையும் மடக்கி உட்கார்ந்து இரு கண்களையும் மூடிய நிலையில் அமைதியாக நம்முடைய மனம் அலைபாய்வதை நிறுத்தி ஒருநிலைப்படுத்தி உட்கார்ந்து இருப்பதே தியானம் என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தியானம் செய்வதனால் மனிதனுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளது. அதில் சில குறிப்பிட்ட நன்மைகளை கீழே கொடுத்துள்ளேன்.

◦ஆக்சிஜன் உபயோகத்தை கட்டுக்குள் வைக்கிறது.

◦இதய துடிப்பு வேகமாக இருந்தால் அதை கட்டு படுத்துகிறது.

◦உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்சினையை குறைக்கிறது.

◦உங்கள் மனதை பரப்பரப்பில் இருந்து நிம்மதி அடைய செய்கிறது.

◦நம்முடைய உடல் பகுதிகள் சீராக இயங்க உதவுகிறது.

◦உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

◦உடலிற்கும் மனதிற்கும் புத்துணர்ச்சியை கொடுக்கும்.

◦உடல் சக்தி வீணாவதை தடுக்கும்.

◦தன்னம்பிக்கையை ஏற்ப்படுத்தும்.

◦மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்.

◦ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்.

◦தேவையில்லாமல் கோபப்படுவதை குறைக்கும்.

◦மாணவர்களின் படிக்கும் சக்தி அதிகரிக்கும்.

◦பேராசையை தவிர்க்கும்.

◦உடலின் சக்தி,வேகம் அதிகரிக்கும்.

◦கண்பார்வை அதிகரிக்கும்.

◦அமைதியான மன நிலையை கொடுக்கும்.

◦மனதிற்கு சந்தோசத்தை கொடுக்கும்.

◦முடிவு எடுக்கும் திறனை அதிகபடுத்தும்.

◦மற்றவர்களிடம் இருந்து உங்களின் நிலையை அதிகரிக்கும்.

◦போதை பொருளுக்கு அடிமையாகி இருந்தால் மீண்டு வர துணை புரியும்.

◦ஓயாமல் எதையாவது யோசித்து கொண்டிருப்பதை தடுத்து மனதை ஒருநிலை படுத்தும்.

◦சுவாச பிரச்சினைகளை தீர்க்கும்.

◦புகை பழக்கத்தில் இருந்து மீள முடியும்.

◦எதிர்காலத்தை சிறப்பாக அமைக்க உதவும்.

◦லட்சியங்களை எளிதில் அடைய உதவும்.

◦ஒரு தகவலை உள்வாங்கும் திறனை அதிகரிக்கும்.

◦எந்த விஷயத்தையும் பெரிது படுத்தாமல் மன்னிக்க மனதை தயார் செய்யும்.

◦நீங்கள் கடவுள் நம்பிக்கை உடையவராக இருந்தால் தங்களுக்கும் இறைவனுக்கும் இடையே இனம் புரியாத ஆழமான உணர்வை உருவாக்கும்.

◦நண்பர்கள் வட்டம் பெருகும்.

◦தக்க சமயத்தில் தகுந்த முடிவை எடுக்கும் திறனை அதிகர்க்கும்.

◦சமூகத்தில் தங்களின் நிலை உயரும்.

◦கிடைத்தை வைத்து சந்தோசப்படும் அறிவை கற்று கொடுக்கும்.

◦மன அழுத்தம், மனநோய் உள்ளவர்கள் அதிலிருந்து விடுபட உதவி புரியும்.

◦சமூக அக்கறை அதிகரிக்கும்.

◦எதுக்காவும் யாரிடமும் கோபப்படுவதை தவிர்க்கும்.

◦தூக்கம் வராமல் கஷ்ட படுபவர்கள் படுத்த உடனே தூக்கம் நன்றாக வரும்.

◦தூக்கத்தில் கண்ட கனவுகள் வருவதை தவிர்த்து நிம்மதியாக தூங்க முடியும்.

◦ மருத்துவமனைக்கு செல்லும் தேவையை குறைக்கும்.

◦மருந்து மாத்திரைகளிடம் இருந்து உங்களை விடுவிக்கும்.

◦மாணவர்கள் பாடங்கள் கவனிக்கும் திறனை அதிகர்க்கும்.

◦தற்காப்பை உருவாக்கும்.

◦வாழ்க்கையின் மேடு,பள்ளங்களை பக்குவமாக கையாள மனதை தயார்படுத்தும்.

◦வயதிற்கேற்ற மன முதிர்வை உருவாக்கும்.

◦இசையில் நாட்டமுள்ளவர்களுக்கு கலைத்திறனை அதிகரிக்கும்.

◦ரத்த சுத்திகரிப்பை அதிகரிக்கும்.

◦நீங்கள் மறந்துவிட்ட சில முக்கிய நிகழ்வுகளை ஞாபகபடுத்தும்.

◦உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ்களை நீக்கும்.

◦உடலில் உள்ள கொழுப்பு சக்தியை குறைக்க உதவும்.

◦இதய நோய்களை கட்டுபடுத்தும்.

◦உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை சீர்படுத்தும்.

◦வியர்வை அதிகம் வெளியேறுவதை சீர்படுத்தும்.

◦தலைவலி பிரச்சினை உள்ளவர்கள் அதற்க்கு தீர்வு காணலாம்.

◦ஆஸ்மா நோயிலிருந்து பூரண குணமடையலாம்.

◦தீய பழக்கங்களை ஒழிக்கும்.

◦நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

◦கற்பனை திறன் அதிகரிக்கும்.

◦மற்றவர்கள் கூறும் அறிவுரையை தட்டி கழிக்காமல் பொறுமையோடு கேட்டு அதன்படி நடக்கும் மனநிலையை உருவாக்கும்.

◦உங்கள் வாழ்வில் மிகப்பெரிய மாற்றம் உண்டாகும்.

◦உங்களின் அறிவுத்திறன் வளரும் விகிதம் அதிகமாகும்.

◦பெரியவர்களை மதித்து நடக்கும் உயரிய மனம் உருவாகும்.

◦உங்களுக்கு இருக்கும் கடமைகளை உணர செய்யும்.

◦கடமைகளில் வெற்றியும் பெறச்செய்யும்.